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5 receitas naturais para controlar a hipertensão

Cebola, berinjela e espinafre são apenas alguns dos ingredientes dessas alternativas

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A famosa pressão alta é um perigo silencioso. Esse quadro de hipertensão surge, normalmente, devido ao sedentarismo e a um elevado nível de estresse.

Normalmente, estamos diante de uma situação de pressão alta quando os valores são superiores a 120/80 mmHg – o tal 12 por 8. A pressão arterial “normal” varia de acordo com a idade e com o estilo de vida de cada um, mas é importante fazer sempre um acompanhamento médico, para verificar como anda a sua saúde. Não se deixe pegar de surpresa em meio a uma crise, que pode acarretar problemas mais graves!

Se você sofre de hipertensão, há algumas receitas naturais para diminuir a pressão arterial.

Receita com cebola, alho e limão

Ingredientes:

  • Cebola: 1
  • Alho: 1
  • Limão: 1, apenas o suco

Modo de preparação:

1. Descasque e corte a cebola e o alho em pequenos pedaços;

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2. Coloque todos os ingredientes de molho em uma vasilha com o suco do limão;

3. Deixe repousando ao longo da noite;

4. Na manhã seguinte, coe;

5. Beba em jejum durante 7 dias.

Receita com berinjela

Ingredientes:

  • Berinjela: 1
  • Água: 1 copo

Modo de preparo:

1. Lave e corte a berinjela;

2. Bata no liquidificador juntamente com a água;

3. Coe;

4. Beba por 10 dias, em jejum;

Nota: essa receita não é recomendável para quem sofre de pressão baixa.

Receita com espinafre e limão

Ingredientes:

  • Espinafre: 50 gramas, picado
  • Limão: 1 suco
  • Mel: 1 colher de chá
  • Água: 1 copo

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes num liquidificador;

2. Beba 1 copo da receita de 3 em 3 dias

Receita com folhas de oliva

Ingredientes:

  • Folhas de oliva: 4 colheres de sopa, picadas
  • Água: 1 litro

Modo de preparo:

1. Cozinhe as folhas de oliva na água;

2. Coe;

3. Reserve num recipiente;

4. Beba 2 copos por dia, ao acordar e antes de dormir.

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Receita com folhas de manga

Ingredientes:

  • Água: 1 xícara
  • Folhas de manga: 2

Modo de preparo:

1. Ferva a água;

2. Desligue o fogo e acrescente as folhas de manga, já lavadas;

3. Tape e espere esfriar;

4. Beba 2 xícaras por dia durante 3 dias consecutivos, todas as semanas.

Conheça outra receita natural para baixar a pressão, através desse vídeo:

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Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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