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Infecções vaginais? Mantenha-se longe delas com estes 10 truques!

Neste artigo iremos partilhar com você 10 truques para prevenir e combater infecções vaginais! Estas questões são muito frequentes, por isso convém que saiba como evitá-las!

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Bastantes mulheres sofrem com problemas vaginais , especialmente com as comuns infecções. Na verdade, julga-se que três quartos das mulheres podem ter um desses episódios ao longo de sua vida.

Sintomas como a irritação e a coceira são os mais comuns nos casos de infecções vaginais. No entanto, se seguir algumas das nossas dicas, consegue prevenir-se destas irritações tão incomodativas. Situações como estar grávida, com menstruação e a tomar contraceptivos orais são propícias a infecções por leveduras. Verifique, de seguida, quais os sintomas mais comuns:

  • vontade de coçar a zona vaginal;
  • corrimento (com possível cheiro desagradável);
  • relações sexuais dolorosas;
  • dor na região pélvica;
  • ato de urinar com ardência e dor;
  • vulva com vermelhidão e inchaço;
  • excreção de cor branca, densa e inodora e com aspecto de queijo cottage;
  • vermelhidão na área íntima;

Como tratar infecções vaginais?

O tratamento a aplicar nestes casos depende da origem e da gravidade da infecção. Contudo, trata-se, frequentemente, com recurso a medicamentos. Convém deixar de lado, durante o tratamento, crustáceos, alimentos processados e com gorduras.

Como evitar infecções vaginais?

  1. Evite roupas justas

Roupas dessas só irão provocar mais fricção, calor e umidade. Isto inclui não utilizar maiô molhado por muito tempo.

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  1. Mantenha uma higiene íntima adequada

Infecções serão prevenidas com uma limpeza correta da zona íntima. Para além de ter melhor odor, a vagina manter-se-á afastada de fungos. Note que depois do banho, deve limpar a vulva.

  1. Controle o corrimento

É natural que o fluxo do corrimento não seja igual em todas as mulheres. Caso seja abundante, convém usar um pequeno absorvente diário ou então mudar mais vezes a roupa interior.

  1. Evite umidade vaginal

Prefira usar cuecas de algodão, pois permitem à sua pele respirar e a umidade se soltar mais facilmente. Umidade e temperatura alta só vão criar um ambiente que cative fungos, como a Candida Albicans. Trate, igualmente, de trocar roupas com suor ou molhadas.

  1. Tome suplementos alimentares

Caso tenha infecções destas de forma periódica, voê deve tratar de pensar em recorrer a um probiótico de toma diária. que contenha bactérias Lactobacillus. Está comprovado que irão fomentar a produção de ácido láctico, dando mais controle ao equilíbrio do PH, de modo a afastar Candida.

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  1. Se livre de cosméticos químicos

Alguns cosméticos de higiene íntima levam químicos, por isso será melhor evitá-los. São produtos que modificam as condições da vagina, alterando o seu equilíbrio natural.

  1. Mantenha a saúde da sua imunidade

Fraquezas na imunidade acarretam possíveis infecções. Tenha hábitos saudáveis. Faça exercício físico, coma bem, sobretudo alimentos com vitamina C, durma o tempo recomendado e evite estresse.

  1. Limpeza após urinar

Depois de urinar, trate da limpeza da sua vagina de frente para trás, para impedir que fungos anais a invadam.

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  1. Alimente-se bem

Evite comer alimentos que façam elevar a quantidade de açúcar no sangue, visto que as leveduras se mantêm à base de açúcar. Desta forma, aconselhamos que coma iogurtes ou alimentos probióticos.

  1. Diminua o recurso a antibióticos

Estes remédios livram-se das bactérias más, mas também das boas. Por isso, não tome antibióticos de forma descontrolada e abusiva.

Agora que já sabe o que fazer para manter a saúde vaginal garantida, pode tratar de colocar estas dicas em prática, ficando com uma prevenção mais acionada em relação a este tipo de infecções.

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