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Aprenda essa prática indiana para energizar o corpo

Alinhar as energias do corpo pode trazer diversos benefícios para a sua vida

Tudo em nossa volta é composto de energia, inclusive nós mesmos. Existem algumas práticas milenares na Índia que fazem bem ao nosso corpo. São práticas medicinais que manipulam a energia presente no organismo para seus locais corretos.

Através de movimentos das mãos e braços, semelhante aos que são feitos na ioga, a energia é movimentada, trazendo equilíbrio e melhorando a saúde em diversos pontos.

Algumas energias ficam presas em determinadas partes do corpo e, com esses movimentos, elas passam a fluir harmonicamente.

Em apenas 3 minutos você pode praticá-la:

1. Una a face interna das mãos em frente ao coração, tente ficar o mais relaxado possível e elimine qualquer pensamento da cabeça;

2. Cruze os dedos, de modo que os dois dedões se encostem e um deles esteja sobre o outro. Esse movimento expande a energia e instiga a capacidade criativa e sexual, além de te desestressar;

3. Ponha as mãos para cima, as palmas, os dedões e os últimos dedos. Esse movimento alia a parte física com a espiritual e tranquiliza as preocupações e dores;

4. Junte as pontas de todos os dedos com os seus respectivos pares. Perceba que o círculo formado representa a junção entre o mundo e nós na mesma sintonia energética. Isso nos traz paz e equilíbrio;

5. Segure o dedo anelar com o dedão e vire-o em direção ao centro da mão, deixando os demais esticados. É possível melhorar a decomposição dos alimentos e o estado impulsivo. Também auxilia o emagrecimento e contém o colesterol;

6. Junte a parte interna da palma de uma mão a parte externa da outra e una os dedões em frente à barriga. Esse movimento ajuda neste momento contemplativo, tornando claros os nossos pensamentos e permitindo uma conversa com o nosso eu interior;

7. Segure o dedo médio com o dedão e vire-o em direção ao centro da mão, deixando os demais esticados. Esse movimento diminui dores, principalmente do ouvido, ilumina os pensamentos e os conhecimentos.

Você pode dedicar 30 segundos a cada movimento, mas não é necessário que faça todos por dia ou de uma só vez.

Dedique um tempo a você e ajude seu corpo a relaxar!

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