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Nozes são poderosas para o nosso corpo e alma

Esses frutos secos melhoram a memória, fortalecem os ossos e eliminam gordura acumulada

Sabe aquela conhecida frase que diz que “tudo o que é bom na vida é imoral, ilegal ou engorda”? As nozes são uma prova de que não é bem assim… Afinal de contas, esses frutos secos são uma delícia e ainda fazem maravilhas pelo nosso corpo e alma!

Por exemplo, as nozes são ricas nas benéficas gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, que ajudam a emagrecer, e nem têm gorduras saturadas, que causam o estreitamento de artérias.

O que acontece com o seu organismo, 4 horas após você ingerir nozes?

1. Há uma melhoria considerável na flexibilidade dos vasos sanguíneos, ajudando na circulação do sangue;

2. Há uma melhoria nos níveis de colesterol;

3. Há uma eliminação de gordura acumulada devido ao aumento do efeito termogênico, provocado pelas gorduras saudáveis das nozes;

4. Há um aumento na produção de glóbulos vermelhos;

5. Há um fortalecimento dos ossos;

6. Há uma maior prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

7. Há uma melhoria da memória.

8. Há uma melhoria do desempenho intelectual.

Esses são apenas alguns dos principais motivos para não tirar as nozes do seu cardápio… Mas sem exageros: afinal, esses frutos secos são calóricos!

Descubra outros benefícios das nozes, assistindo a esse vídeo:

Curtiu a nossa dica? Então, antes de comer 4 ou 5 nozes, compartilhe com os seus amigos e familiares!

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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