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Mamão papaia ajuda a controlar o peso e limpar o cólon

Fruta é excelente para o metabolismo

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O mamão é uma fruta muito versátil. É rico em vitaminas e bastante saboroso. Pode ser consumido cru, em forma de cremes, como sucos e batidas, em saladas misturado a outras frutas e, até, como sorvete.

O consumo regular de mamão auxilia na saúde do aparelho digestivo porque melhora rotina intestinal. As propriedades do mamão são excelentes para o cólon.

Aprenda essa receita que vai te ajudar a perder peso, saciar a fome e controlar o desejo por doces.
Você pode consumir essa mistura no café da manhã ou no lanche da tarde.

Batida de mamão papaia:

Ingredientes:

  • Mamão: meia xícara
  • Leite de amêndoa: meia xícara
  • Aveia: meia xícara
  • Canela em pó: 1 colher de chá

Modo de preparar:

1. Corte o mamão em cubinhos;

2. Misture ao leite de amêndoa;

3. Misture a aveia;

4. Bata no liquidificador até formar uma mistura homogênea;

5. Salpique a canela;

6. Consuma gelado.

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