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O gengibre é indispensável. Todos devemos consumir gengibre diariamente, quer seja em chá, em pedaços na comida, ou em sucos.
Vamos listar-lhe vinte motivos que vão convencê-lo da importância do consumo diário de gengibre:
- É muito importante na prevenção de câncer. Vários estudos defendem que o gengibre nas suas refeições diárias serve como protecção natural contra câncer e outras inflamações.
- Alivia a dor. O gengibre é um analgésico de origem natural; beba uma chávena em jejum para activar o efeito.
- É um remédio contra os enjoos. Os enjoos, nomeadamente os enjoos em viagem, ou por movimentos bruscos, desaparecem com um pouco de gengibre.
- Auxilia o organismo a absorver os nutrientes. Se faz desporto e está tentando ficar com uma excelente forma física, é muito importante que consuma gengibre, ele faz parte do trabalho por você.
- Alivia a sinusite. O gengibre ajuda a desobstruir os seios paranasais. Beba chá de gengibre várias vezes ao dia.
- Combate náuseas da gravidez. Já falamos de enjoos, mas o gengibre ajuda a aliviar as náuseas relacionadas com a gravidez. Beba uma xícara de chá de gengibre quando se sentir muito enjoada.
- Auxilia o síndrome de intestino irritável. O gengibre funciona como protecção para todo o aparelho digestivo. Se o gengibre natural for muito forte, neste caso consuma-o em forma de chá ou suplementos; vai beneficiar do mesmo jeito.
- Luta contra o Alzheimer. O gengibre pode ajudar a evitar a perda de células cerebrais. Se tiver casos clínicos na família não tarde em começar a consumir gengibre.
- Abre o apetite. O gengibre é um poderoso aliado para quem tem falta de apetite, porque estimula a vontade de comer.
- Combate a azia. O gengibre acaba com a azia e a acidez de estômago sem contra-indicações, como fazem muitos dos remédios não naturais para estes males.
- Diminui excesso de gases. Se sofre de gases beba o chá de gengibre antes de dormir.
- Estabiliza o açúcar no sangue. As oscilações dos níveis de açúcar no sangue não são boas para nós. O gengibre ajuda a manter os níveis de glicose ao longo do dia.
- Diminui a artrite. O gengibre é um óptimo anti-inflamatório das articulações.
- Alivia sintomas de asma
- Ajuda a perder peso. O gengibre é famoso por ser um auxiliador poderoso a reduzir a acumulação de gordura.
- Melhora a circulação sanguínea
- Dá energia a músculos cansados. O gengibre ajuda a recuperar a energia que gastou ao fazer desporto ou no dia-a-dia.
- Aumenta o desejo sexual
- Óptimo contra o mau hálito. Beba chá de gengibre se estiver sentido aqueles paladares incómodos de cebola ou alho, por exemplo.
- Cura gripes e resfriados. É indispensável na recuperação de gripes: desentope o nariz e trata as inflamações da garganta. Melhora também a imunidade.
Como preparar o chá:
O chá de gengibre é muito básico: coloque alguns pedaços da raiz em água a ferver e acrescente um pouco de limão. Eles formam uma dupla imbatível.
Importante! Se você sofre com pressão alta pode não ser conveniente tomar muito gengibre. Tome atenção à frequência com que o faz e consulte o seu médico antes de começar a adoptar o gengibre para a sua alimentação.
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