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Combata o colesterol ruim e reduza os triglicerídeos com berinjela, cebola e limão

Benefícios são alcançados com o consumo diário desses produtos.

O colesterol ruim, quando em níveis elevados, pode prejudicar o funcionamento do organismo, entupir as artérias e causar danos no coração. Também é danosa a elevação dos níveis de triglicerídeos.
A alimentação e hábitos saudáveis, como exercícios, estão entre as formas de prevenir e tratar da saúde quando esses dois elementos estão desregulados.

Entre os produtos que auxiliam no bom funcionamento do organismo estão a berinjela, a cebola e o limão.

Benefícios da berinjela
  • Rica em vitaminas A, B1, B5 e C;
  • Rica em cálcio, potássio, ferro, magnésio, fósforo;
  • Auxiliar no controle da glicose;
  • Ajuda a regular a pressão arterial;
  • Auxiliar nas dietas de emagrecimento saudável.
Benefícios da cebola
  • Previne as doenças cardíacas;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Auxilia na redução do colesterol ruim;
  • Anti-inflamatória.
Propriedades do limão
  • Equilibra o pH;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Rico em vitamina C;
  • Antioxidante;
  • Anti-inflamatório.

Juntos, esses ingredientes potencializam o combate ao colesterol ruim e ajudam a regular os triglicerídeos.

Receita para baixar o colesterol

Aprenda uma receita que vai auxiliar na saúde e combina esses três produtos.

Ingredientes:

  • Água: 1 litro;
  • Berinjela: 1 média;
  • Cebola: 2 médias;
  • Limão: 1/2 unidade (suco).

Modo de preparar:

1. Cozinhe a berinjela e a cebola por 15 minutos;

2. Desligue o fogo e deixe esfriar;

3. Coe;

4. Esprema o suco de meio limão e tome regularmente, até 4 vezes ao dia.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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