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5 dicas naturais para a dor ciática nunca mais ser um problema!

A ciática é um problema sério, e causa muitas dores.

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Quem tem dor ciática sofre bastante, e isso acaba afetando a qualidade de vida, assim como na disposição do dia a dia.

Sabia que o nervo ciático é o mais comprido do seu corpo? E que, quando inflama, causa dor das costelas e até um pouco depois do joelho? Basicamente, trata-se de uma dor que pode prejudicar a mobilidade não só parcial, mas até mesmo total. É bom poder descansar um pouco, mas estar parado muito tempo também não faz bem.

Outros sintomas são o incômodo em se sentar, sensação de peso nas pernas e formigamento. As causas da inflamação do nervo ciático são diversas: herpes, diabetes, hérnia discal e síndrome piriforme. Além disso, o sedentarismo, a obesidade, levantar pesos, a diabetes e forçar as costas por muito tempo também aumenta as chances de ter dor ciática.

São conhecidas diversas receitas caseiras para tratar essas dores, mas lembre-se: nenhuma delas deve substituir uma  consulta ao médico!

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Tratamento da dor ciática

1. Receita com leite de alho

Ingredientes:

  • Leite: 1 copo
  • Pimenta-do-reino: 1/4 de colher de chá
  • Alho: 3 cabeças, picado
  • Cúrcuma: ½ colher de chá, em pó

Preparação:

1. Cozinhe todos os ingredientes;

2. Assim que a mistura estiver pronta, retire do fogo e deixe amornar;

3. Coloque a mistura no liquidificador e bata até obter um creme homogêneo;

4. Por fim, passe para um frasco de vidro esterilizado e tape-o bem.

Como tomar:

1. Tome 3 colheres de sopa deste leite antes de comer, todos os dias;

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2. Caso não tolere bem o alho, coloque-o em menor quantidade.

 

2. Receita com cúrcuma

Coloque na zona que lhe dói a mistura de azeite de oliva com açafrão, e deixe agir durante meia hora.

 

Arnica

Use pomada de arnica ou tintura para massagear a zona afetada. Você pode comprar a pomada ou a tintura de arnica em farmácias de manipulação ou em lojas de produtos naturais.

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3. Terapia calor-frio

Comece por aplicar compressas frias no início do tratamento (2/3 dias). Embrulhe uma bolsa de gelo numa toalha e aplique na zona dolorida durante 20 minutos, fazendo esta aplicação, com alguma frequência, ao longo do dia. Depois, passe para a aplicação de compressas quentes. Caso a dor seja intensa, vá alternando entre as duas.

 

4. Receira com vinagre de maçã

É um tratamento muito conhecido na medicina natural. Faça-o à noite, antes de deitar. Use um balde de 20 litros e encha metade da sua capacidade com a água mais quente que os seus pés consigam aguentar. Em seguida, coloque 500 ml de vinagre de maçã e um punhado de sal. Misture tudo muito bem.

Ponha os pés nessa água e aguarde até que ela fique fria. Lave os seus pés e embrulhe-os numa toalha seca, colcha ou lençol, e vá dormir. É necessário que os seus pés estejam quentes. No dia seguinte, não deite os pés no chão e use só sandálias mesmo quando for tomar banho. É natural que só precise de uma aplicação para se sentir melhor. Aconselhamos que realize este tratamento de meio em meio ano, ou quando sentir dor ciática.

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