A dor física é uma uma ação de defesa do organismo quando algo está errado e precisa de atenção. Mas em muitas pessoas essa ação de dor ocorre de forma errada ou exagerada, dando origem à dor crônica. Saiba mais sobre o que é essa doença, quais os principais tipos e tratamentos.
O que é?
A dor crônica é uma dor que não passa. Ela pode ocorrer em qualquer parte do corpo, inclusive, em várias ao mesmo tempo. Pode surgir de forma persistente depois do tratamento de alguma doença ou surgir de forma inexplicável, fazendo com que a dor seja a própria doença.
O que acontece é que quando o organismo não identifica que a causa de uma dor aguda foi resolvida, ele vai ficando cada vez mais sensível aos estímulos de dor, fazendo com que ela fique mais intensa e prolongada.
Em uma dor normal, o corpo a sente durante um período e depois ela passa porque os sinais nervosos que chegam ao cérebro começam a estimular a produção de endorfinas e encefalinas, substâncias que inibem a propagação do impulso elétrico da dor, fazendo com que ela passe. Nas pessoas com dor crônica essa inibição não funciona mais como deveria e a dor simplesmente continua.
Tipos
As dores crônicas podem vir de qualquer outro tipo de dor ou doença. A diferença é que, mesmo depois do tratamento, a dor persiste. De acordo com o Ministério da Saúde, quando a pessoa fica sentindo dor por mais de 6 meses é considerada crônica. Cerca de 30% dos brasileiros sofre com ela. Veja quais são os tipos mais comuns.
Coluna
A dor na coluna é uma das principais causas. É aquela dor que se sente todos os dias e se sabe que não é muscular nem de algum órgão localizado perto das costas. Muitas vezes se culpa o colchão, a cadeira do trabalho e a má postura. Mas quando se deixa passar muito tempo sem tratar, mesmo depois do tratamento, a dor na coluna permanece.
Articulações
As dores nas articulações também são crônicas quando o paciente deixa de cuidar todos os dias, conforme as orientações do médico. São dores por artrite, artrose, gota ou mesmo dores causadas por alguma lesão nas articulações que, mesmo depois de tratada e curada, continua a doer.
Degenerações
Doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla, esclerose lateral amiotrófica (ELA), distrofia muscular vão debilitando o corpo com o passar do tempo. A princípio elas não têm cura, fazendo com que o paciente precise manter-se em tratamento contínuo. Com isso, muitas vezes, a dor passa a fazer parte da rotina da pessoa, se tornando crônica, mesmo com as medicações e terapias.
Dor de câncer
Esse tipo de dor ocorre depois que um paciente de câncer passa por todo o tratamento, seja com cirurgia, quimioterapia ou radioterapia, e sente uma dor constante como se fosse um efeito colateral de tantos agentes agressores que recebeu no organismo ao longo do tratamento.
Fibromialgia
Essa é uma doença em que a causa é a própria dor. A pessoa começa a sentir dores musculares constantes por todo o corpo sem ter uma razão aparente ou explicável. Esse é um claro exemplo de deficiência no funcionamento dos mecanismos de inibição da dor.
Tratamentos
Viver com dor não é nada fácil. Por isso, as pessoas que não se tratam têm grande risco de desenvolver depressão, deficiências psicomotoras, lembranças e sensações frequentes de perda. Esses problemas ocorrem porque muitos estudos já relacionaram a dor crônica com o processo intelectual de memorização.
Quando os sinais de dor ocorrem de forma repetida, eles sofrem alterações eletroquímicas que os deixam hipersensíveis aos estímulos de dor e também mais resistentes aos mecanismos que inibem a dor, criando a chamada “memória dolorosa”.
Essa memória faz a dor ser constante e debilitante, dando origem a essas condições que mantêm o corpo sempre com mal-estar. A depressão é bem comum nesses casos como uma combinação entre a memória dolorosa e todas as consequências da dor crônica na sua vida, prejudicando vida pessoal, social e profissional.
Sendo assim, os tratamentos variam muito conforme cada caso. Não basta que o paciente tome analgésicos para sempre porque ele não vai acordar em um belo dia sem a dor graças ao remédio. Também porque, com o tempo, a medicação vai prejudicar o sistema gastrointestinal, dando origem a outras doenças crônicas.
O primeiro passo é consultar um médico para falar dos sintomas e do histórico de saúde que possa ter levado ao quadro da dor. Então, depois de alguns exames, o médico poderá recomendar tratamentos para serem testados, já que não funcionam todos da mesma forma para cada paciente. Entre esses tratamentos estão:
- Analgésicos;
- Hidroterapia;
- Fisioterapia;
- Exercícios físicos;
- Alimentação equilibrada e saudável;
- Ergonomia (dormir em um bom colchão e sentar-se em uma boa cadeira para a postura);
- Terapias complementares (auriculoterapia, ioga, pilates, acupuntura, massoterapia).
Além dessas terapias, em casos de dor por inflamações, também é possível experimentar um poderoso chá para o dia a dia.
Receita de chá para o tipo inflamatória
A erva-doce, a canela e as sementes de mostarda contêm agentes anti-inflamatórios muito bons para tratar dores crônicas e inflamações recorrentes. Além disso, melhoram a saúde de diabéticos e de pacientes com problemas de colesterol alto.
A semente de sucupira também tem uma ação anti-inflamatória. Essa semente ajuda a eliminar os radicais livres em excesso com seu poder antioxidante. Inflamações como artrite, rinite, reumatismo, dores de garganta, sinusite, entre outras podem ser suavizadas.
O ácido quinóvico, da unha de gato, consegue aliviar os indícios das dificuldades que acarretam estados dolorosos crônicos das articulações. Essa erva ajuda a promover o fortalecimento do sistema imunológico. A unha de gato tem também efeitos rápidos nas cicatrizações de feridas.
Ingredientes
Erva-doce: 1 colher (chá);
Canela: 1 colher (chá), em pó ou pau;
Mostarda em grão: 1 colher (chá);
Unha de gato: 1 colher (chá);
Sementes de sucupira: 3 unidades.
Preparação
- Para começar, você vai partir as sementes de sucupira;
- Depois, numa panela, coloque meio litro de água por dez minutos até levantar fervura;
- Em um recipiente adequado, coloque a água, adicionando um a um todos os ingredientes;
- Feito isso, deixe em infusão por 15 minutos. Tome duas xícaras por dia.
