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Essa fruta tem 9 benefícios fantásticos para a saúde

Os benefícios da romã são muitos. Ajuda a evitar a depressão, proteger o coração e a combater a anemia.

A romã é uma fruta que se destaca pela sua versatilidade: pode ser consumida como um suco, crua ou em diversos pratos.

Além disso, traz muitos benefícios para a nossa saúde, porque inclui vitaminas A e E e ácido fólico, entre outros nutrientes.

Benefícios da romã para a saúde

1. Ajuda a manter a saúde mental

O consumo de romã diminui a probabilidade de desenvolver Alzheimer, além de ajudar a tratar a depressão das mulheres no período posterior à menopausa.

2. Protege o coração

A romã garante um correto fluxo sanguíneo, reduzindo o perigo de derrame e ataque cardíaco.

Além disso, o alimento mantém as artérias livres de coágulos, diminuindo o colesterol ruim.

3. Defende os nossos dentes

O suco diminui os efeitos das placas bacterianas, além de impedir muitas doenças orais.

4. Combate anemia e diabetes

Esse fruto garante um fluxo sanguíneo saudável, agindo contra a anemia. Além disso, ajuda a controlar a quantidade de açúcar presente no sangue.

5. Ajuda o estômago a funcionar corretamente

Graças às suas folhas e cascas, a romã é uma poderosa aliada contra a diarreia e os distúrbios no estômago. É o caso da úlcera.

O chá de folha de romã alivia problemas na digestão e o suco auxilia no tratamento da disenteria.

6. Evita o desenvolvimento de inflamação na articulação

A romã diminui o impacto de patologias, como artrite e artrose: nesses quadros, o consumo de romã ajuda a tratar o endurecimento e o espessamento das paredes de artérias, articulações e cartilagens.

7. Age com um efeito anti envelhecimento

Ajuda a diminuir as rugas, e o óleo de romã defende a pele da poluição e poeira, purificando e dando mais brilho.

8. Diminui a asma

A romã auxilia na redução do bloqueio dos órgãos do sistema respiratório, porque contém muito vitamina C.

9. Ajuda a emagrecer

O alimento dificulta a absorção de triglicerídeos e de gorduras no organismo.

Receita com romã para tratar úlcera

Ingredientes:

  • Casca de romã: 10 gramas;
  • Água: 200 ml.

Modo de preparar:

1. Ferva a água.

2. Coloque em uma xícara.

3. Adicione a romã.

4. Tampe.

5. Espere meia hora e beba 100 ml.

6. Beba essa quantidade 4 vezes ao dia.

Nota: Beba o chá dia sim, dia não.

Receita com romã para desobstruir as artérias

Ingredientes:

  • Romãs: 3 unidades;
  • Folhas de hortelã: 1 dúzia.

Modo de preparar:

1. Descasque a romã.

2. Ponha a polpa no liquidificador.

3. Bata com um pouco de água fria.

4. Confirme que não há pedaços de romã que sejam visíveis.

5. Acrescente a hortelã.

6. Bata novamente.

7. Se quiser, pode acrescentar gelo a gosto e 1 fatia de limão.

8. Beba todos os dias.

3 passos para optar pela melhor romã

1. Escolha uma fruta com tons fortes.

2. Opte pela romã com um tamanho maior, que seja dura e tenha uma casca lisa.

3. Evite as frutas com manchas e cortes.

Nota: Gestantes não devem consumir romã.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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