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Consuma estes alimentos e fique com uma região abdominal digna de top model!

Veja aqui o que incluir no menu para uma alimentação que vai fazer você perder a gordura na barriga de forma saudável e equilibrada.

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Nem só de salada é composta uma boa dieta, porque cada alimento estimula funções específicas no seu organismo. Se as suas refeições forem sempre iguais vão acabar faltando ingredientes fundamentais para o bom funcionamento do seu organismo.

9 alimentos que vão acabar com as famigeradas gorduras abdominais

1. Água

Água é vida e a vida que traz é vida boa.
Hidrata o corpo e principalmente o sistema digestivo.
Ajuda a emagrecer de forma saudável para que as gorduras não se acumulem na zona abdominal.

2. Azeite de oliva

Mas não é gordura, pergunta você?
É sim, mas é gordura boa, que vai ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
O azeite tem a capacidade de “enganar” a fome e de queimar a gordura que se concentra na barriguinha.

3. Banana

Este fruto, rico em potássio, vai saciar a fome de forma absolutamente natural.
É ainda ótimo para dizer adeus aos líquidos responsáveis pela prisão de ventre porque é forte em fibras que se diluem facilmente no organismo.

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4. Cereais integrais

Os cereais integrais são compostos por fibras necessárias para a eliminação da gordura.
A aveia e a quinoa, sobretudo, vão contribuir para que finalmente ganhe aquela barriguinha firme com que você vive sonhando.

5. Espargos

Este alimento pode ser um pouco mais dispendioso, mas justifica bem o investimento.
É rico em fibras que estimulam a digestão e é eficiente para desinchar a barriga.
Tem ainda a vantagem de ser muito pouco calórico!

6. Iogurte grego

Tem cálcio do bom e do melhor, que ajuda reduz a produção de cortisol, esse danado que gosta de arrumar a gordura na barriga ao invés de ser ver livre dela.
Ajuda ainda a regular o intestino.

7. Ovos

Lembra daquela história de que não deve comer muitos ovos?
Está na hora de esquecer.
O ovo tem altos níveos de proteína e o seu consumo resulta numa redução da fome.

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8. Pepinos

Os pepinos são compostos por muita água e por isso mesmo vão deixar o seu organismo bem hidratado.
Um organismo hidratado é o primeiro grande passo para que as toxinas sejam libertadas.
Esse alimento atua também como diurético.
Ao eliminar a urina vai estar eliminando gordura do tecido abdominal.

9. Salmão

Além de super gostoso e macio esse peixinho é forte em vitamina D e em mega 3.
É uma fonte de saúde e facilita a queima de energia, sobretudo na área abdominal.

Enriqueça a sua dieta com esses alimentos e ganhe uma barriga de causar inveja.

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