Exercício de respiração para eliminar a dor de cabeça

Aprenda a respirar de forma a eliminar a dor de cabeça em apenas 5 minutos

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Quem sente constantemente sabe o quanto é difícil conviver com a dor de cabeça, desde aquelas mais fraquinhas e persistentes, até a enxaqueca. Nesses momentos, os analgésicos são grandes parceiros. Mas e quando a dor é frequente?

Nosso organismo não consegue processar tanto medicamento e, por mais que ele possa aliviar os sintomas, acaba causando danos a outras partes. Então, o que fazer? Aprenda esse fantástico exercício que vai te livrar de vez da dor de cabeça.

Conviver com a dor de cabeça

Muitos são os fatores que levam à cefaleia, a maior parte inofensiva. Se ela passa logo e não se repete, provavelmente não é nada para se preocupar, mas se é constante, independente da intensidade, é importante buscar orientação médica. Veja algumas consequências não usuais da cefaleia:

  • Problemas na visão e na fala
  • Perda de memoria
  • Dificuldade de locomoção
  • Falta de ar
  • Ânsia de vômito
  • Isolamento e abandono de tarefas cotidianas
  • Variação da frequência, intensidade e localização da dor
  • Fruto de atividade física
  • Febre
  • Dor muscular
  • Torcicolo

Se identificou com alguns sintomas conjuntos? Busque orientação médica urgente, pode ser algo mais sério.

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Se foi descartada a possibilidade de ser algo mais grave, então vamos praticar o exercício para aliviar a dor de cabeça de forma rápida e definitiva.

Exercício para acabar com a dor de cabeça

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Feche a narina direita e respire pela esquerda. Faça isso por cinco minutos e a dor de cabeça vai passar.

Se ao fizer isso você se sentir cansado, feche a narina contrária, a esquerda, e respire pela direita. Isso vai aliviar sua dor.

Outro truque! Se, ao acordar, você se sentir cansado, tampe a narina esquerda e respire por cinco minutos apenas pela narina direita. Pronto, sua energia será outra!

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Ensine essa técnica também para as crianças, pode ser muito mais efetivo para elas do que para os adultos.

Essa é uma terapia natural, que não exige conhecimentos prévios e reenergiza o corpo, fortalecendo o sistema imunológico.

Faça o teste e nos conte o resultado!

 

 

 

 

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